健康园地
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在云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院推拿科诊室，一位中年患者歪着脖子进来，询问医生：“医生，您好！我这睡了一觉，起床就成这样了，听说你们这可以治疗？”患者满脸期待。“可以的，您这是落枕了，不用紧张，一会帮您做做治疗就缓解了。”医生回答。
认识落枕
落枕或称“失枕”，急性发病，好发于青壮年，冬春季多见，表现为晨起后项背部酸痛，颈部活动受限，不能左右转侧或回顾，严重者俯仰困难，头部强直于异常位置。
落枕主要有以下几方面原因：
一是睡眠时颈项部位不当使头颈长时间处于过度偏转的位置，或负重颈部扭转受伤，或因睡眠时体位不正，枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋僵硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，吹空调，风寒袭入经络，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕一般可以自愈，但根据疾病轻重情况不同，恢复时间也不同。有落枕的患者如果能尽早接受治疗，可减轻颈部疼痛及病情恶化情况，加快该病的康复。落枕后的您需注意休息，减少颈部肌肉负担，切忌过度活动；疼痛持续难以忍受时，可短期服用非甾体抗炎药。必要时可以用热毛巾热敷颈部。
对于多数轻症患者可进行适度的颈部活动锻炼，加速落枕康复。锻炼时将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。当颈部转动到疼痛的位置时，记住不要强行运动或马上缩回去，要先停在原处，等到适应疼痛感、觉得好一点以后，再继续转动。需要注意的是，当出现落枕时，不要盲目去小店进行按摩正骨治疗，尤其对于症状严重的高龄患者，不规范按摩治疗可使病情恶化，出现头晕、头痛、手麻等症状，甚至会引起瘫痪。
落枕的治疗
云南省中医医院推拿科常规治疗方法包括推拿疗法、热敷疗法、拔火罐疗法、针灸疗法等。视情况可单独使用，亦可组合使用。
下面介绍中医特色治疗之平衡火罐疗法。
平衡火罐疗法
平衡火罐是以中医的基本理论为基础（阴阳学说、脏腑学说、五行、经络学说等），以现代医学的神经反射为治疗途径，以自我修复，自我调节，自我完善为治疗核心；以不同的火罐手法为治疗手段的一种非药物的自然疗法。
中医认为，平衡火罐具有温经散寒，舒经活血，祛风除湿，清热泻火，行气通络等功效，由过去扣在皮肤不移动、演化为吸附在皮肤上并行走，有闪罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等手法，并赋予不同的理论、临床意义，使拔罐疗法逐步从针、灸、药的辅助疗法发展为单独治疗疾病的一种手段。
平衡火罐中医采取辨证治疗，隔日1次，连续3天治疗2次。
1.闪罐：患者取坐位，操作者涂少量润滑油（精油或紫草油）于患者肩背部，用火罐在患者双侧的颈肩背部闪罐3分钟（斜方肌、肩胛提肌为治疗的主要部位）。
2.揉罐：操作者持火罐沿督脉及膀胱经走向及肩背部揉3个来回，重点揉肩井穴、风池穴，顺为补逆为泄（多用补法）。
3.走罐：痛点周围往返推动5至10次。
4.抖罐：沿肩背部两侧膀胱经用罐口快速抖动3个来回（顺经为补、逆经为泄），频率120 次/min 以上，多用泄法。
5.留罐：将润滑油擦干净，在斜方肌的上缘、颈背部，留罐8min。
通过平衡火罐治疗，可以取得较好治疗效果。
此外，平衡火罐还可治疗其他疾病，在临床上取得很好的效果。
平衡火罐适应症
1.慢性疲劳综合症患者；2.感冒患者，3.颈项、腰背酸痛患者；4.失眠患者；5.湿热体质的健康人；6.肥胖症患者；7.急性胃肠炎等消化系统疾病。
禁忌症
1.肿瘤患者、血液患者、孕妇；2.皮肤破损有瘢痕处及皮肤病患者；3.高血压病进展期。
如果您有落枕、颈椎病、腰突症、膝关节骨性关节炎、肩周炎等的困扰，又为怎么治疗而发愁，那么，请至云南省中医医院推拿科对症治疗，我们为您解决后顾之忧！、
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